Studiestart efter hjernerystelse
At starte et nyt studie eller nyt semester efter en hjernerystelse kan føles overvældende. Måske er du lige kommet ind i gode rutiner, hvor du ved, hvad du kan holde til og frygter nu den nye hverdag.
ACT | Energiforvaltning | Psykolog | Stress
Hav energi til det vigtige i dit liv – prøv ENERGI-BURGEREN!
Mange af os oplever, at jule-tiden kan blive en meget travl og stresset tid. Der er mange arrangementer, to-do-ting, ting der skal opleves og huskes.
Har du søvnmangel? Gode råd til at sove om natten
Hvor meget søvn, man har brug for, er meget individuelt. Men de fleste voksne har brug for mellem 7 og 9 timers søvn for at fungere optimalt.
Hvad en strikket strømpe lærte mig om mine tankers magt
Jeg ved ikke, hvad du tænker, når du ser billedet af de her strømper. Måske fokuserer du på farverne, detaljerne, de små fejl? Måske får billedet dine egne tanker til at gå i gang, måske strikker du selv, eller måske ønsker du, at du kunne.
Nyt lokale på Sankt Knuds Vej 10c
Min søde udlejer Zarah fra Pårørendepsykologerne har kastet sig ud i at blive selvstændig på fuld tid, og skal selv bruge sit lokale på Borups Allé. Jeg har derfor brugt de sidste par måneder på at gøre et nyt lokale klar til at åbne 1. januar 2022.
ACT | Coronakrise | Psykolog
Juletid og coronatid – gode råd til at komme godt igennem julen
”Jeg glæder mig i denne tid, nu falder julesneen hvid – så ved jeg, julen kommer”. Jeg har tænkt på de berømte ord fra Peters Jul de sidste par dage. Jeg vil beskrive 4 gode råd til at komme bedst muligt igennem julen under corona.
Fordele og ulemper ved online-terapi – og gode råd til at få mest muligt ud af samtalerne
For mig har corona-situationen været anledning til for alvor at få gang i onlinesamtaler. Det sidste halvandet år har lært mig fordele og ulemper for klienterne ved at afholde samtaler online, som jeg her vil dele med dig.
ACT | Mindfulness | Psykolog
Hvad er mindfulness – og hvorfor kan det være nyttigt?
Mindfulness er at øve sig i at være til stede i nuet, uanset hvad der foregår i tankerne og kroppen. Mindfulness har mange lighedspunkter med meditation, men uden det spirituelle element. Det vil sige, at man kan lave mindfulness uanset ens religiøse eller spirituelle ståsted.
Tilbagevenden til studie og arbejde efter hjernerystelse
Der er ofte mange spørgsmål, når man skal vende tilbage til arbejde eller studie efter en sygdomsperiode med hjernerystelse. Her får du 3 gode råd til at vende tilbage, baseret på forskning i hjernerystelse og min langvarige erfaring i at hjælpe mennesker med hjernerystelse tilbage på arbejde eller studie.
Unge og angst – når angsten tager styringen
Angst er en normal følelse, som alle oplever en gang imellem. Det kan føles som svimmelhed, tankemylder, at være i en boble, hjertebanken, svedige håndflader, ondt i maven og meget mere. Det er ikke behageligt at have angst, men for mange går det over, når det, man er bange for, er overstået.
Psykolog | ACT | Supervision
6 gode grunde til at få supervision
Når man arbejder med mennesker, er der behov for supervision. Det kan jeg sige helt skråsikkert. At en del professionelle ikke får supervision, er en anden snak. Jeg er sikker på, at det ville nedbringe sygefraværet og andelen af mennesker, der gik ned med stress, angst og depression, hvis supervision blev prioriteret i budgetterne rundt omkring.
Mærk livet! Lev et mere vitalt liv med ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Hvornår mærker du livet mest intenst? De fleste af os er meget af tiden oppe i vores egne hoveder.
Ikke mere indhold
Ikke mere indhold