Oplever du sommetider stress, tankemylder eller koncentrationsbesvær? Og ønsker du at blive bedre til at være til stede i nuet og ”komme ned i kroppen”? Så kan jeg anbefale dig at prøve meditation og mindfulness. Mindfulness adskiller sig ofte fra meditation ved at have større fokus på praktisk anvendelse og mindre på spirituelle mål. Hvis…
Morten Kirckhoff, kendt fra bl.a. tv-programmet ‘0 stjerner’, har for nylig udgivet en bog om at være modig. Bogen er en form for biografi af hans liv, men med vinklen ‘modig’, og samtidig interviewer han undervejs eksperter om, hvad mod er. Morten Kirckhoff har haft et spændende liv, og han beskriver det på en måde,…
Det er efterhånden noget tid siden, at jeg første gang læste romanen “Måske du skulle snakke med nogen” af Lori Gottlieb, men det er én af dem, der bliver hos én. Den er humoristisk, bevægende og ærlig. Det er en af den slags bøger, jeg læser en gang imellem, når der er gået tilstrækkelig lang…
‘Detox din hjerne’ er en podcast af Anne Gaardmand og Morten Elsøe. Deres erklærede mål er at punktere myter, der har at gøre med vægttab, træning og kostvaner, men i realiteten handler podcasten også om fx mobilvaner og tankevaner. For dem, der kan huske programmet ‘Mythbusters’ (2003-2018), kan podcasten sammenlignes lidt med den. ‘Detox din…
I øjeblikket kan man fange serien ‘In treatment’ på HBO max, og jeg har (gen)set den første sæson. Jeg så de første par sæsoner på dvd for mere end 10 år siden, så jeg havde en forhåndsforståelse af serien som god og værd at se, men jeg kunne ikke huske så meget mere end det….
Bogen er skrevet af læge og hjerneforsker Troels W. Kjær. Han fortæller i indledningen, at han vil give den almindelige læser ‘et samlet overblik over den nyeste viden’ i forhold til, hvordan motion indvirker på hjernen. Tidligere har man ment, at motion kun gavnede kroppen, men man har efterhånden undersøgt og fundet ud af, at…
I går var jeg i Teater Grob for at se forestillingen ‘Rædsel’. Anmeldelserne har været fantastiske.
Ikke mere indhold
Ikke mere indhold
