Oplever du sommetider stress, tankemylder eller koncentrationsbesvær? Og ønsker du at blive bedre til at være til stede i nuet og ”komme ned i kroppen”?  Så kan jeg anbefale dig at prøve meditation og mindfulness. Mindfulness adskiller sig ofte fra meditation ved at have større fokus på praktisk anvendelse og mindre på spirituelle mål. Hvis…