Sådan får du gode vaner til den gode søvn
Efter mit sidste blogindlæg om søvnstadierne og hvad de hver især gør godt for, så tænkte jeg, at det også var passende at komme med nogle tips til, hvordan du kan sove bedre.
Lær at forstå dine søvnstadier
Du har måske hørt om søvnstadier, og vil gerne forstå de forskellige faser. Måske har du hørt, at søvn ikke bare er den samme søvn altid, men at vi derimod går igennem en række søvnstadier hver eneste nat.
ACT | Hjernerystelse | Neuropsykologi | Psykolog | Søvn | Stress | Supervision
En dag på kontoret
Har du nogensinde tænkt over, hvordan hverdagen kan se ud som neuropsykolog? Så byder jeg dig velkommen til en typisk dag på kontoret.
Har du søvnmangel? Gode råd til at sove om natten
Hvor meget søvn, man har brug for, er meget individuelt. Men de fleste voksne har brug for mellem 7 og 9 timers søvn for at fungere optimalt.
Den gode nattesøvn – men hvordan?
Vi kender det alle sammen: Klokken er på den forkerte side af midnat, og du sover ikke. Du ligger i din seng og vender og drejer dig, mens minutterne tikker afsted alt for hurtigt.
Ikke mere indhold
Ikke mere indhold